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Vegane Taco Salat Bowl
Liesel

Vegane Taco Salat Bowl

Bereite die ultimative vegane Taco-Bowl zu! Mit einem proteinreichen veganen Taco-Hack, hausgemachten Tortillastreifen und deinen Lieblingszutaten wird diese vegane Taco-Salat-Bowl zu deinem Grundrezept für Taco-Dienstag. Fertig in 25 Minuten!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht, Salat
Cuisine: Amerikanisch, Mexikanisch
Calories: 366

Ingredients
  

Zutaten
  • 1 kleine rote Zwiebel (fein gehackt)
  • 1 8-Unzen-Block Tempeh (zerbröselt)
  • 1 15-Unzen-Dose schwarze Bohnen
  • 3 Zehen Knoblauch (gehackt)
  • 3 Esslöffel Taco-Gewürzmischung
  • 4 Tassen gehackter Römersalat
  • 2 Tassen öl-freie Tortillastreifen
  • 1 Tasse Mais
  • 1 Tasse Kirschtomaten (halbiert)
  • 1 kleine rote Zwiebel (in Ringen)
  • nach Geschmack Jalapeño-Scheiben
  • nach Geschmack Avocado
  • nach Geschmack veganer Sauerrahm

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Bereite das vegane Tempeh-Taco-Hack vor. Brate die rote Zwiebel in einer beschichteten Pfanne an, bis sie gerade anfängt weich zu werden. Gib das zerbröselte Tempeh, die gesamte Dose schwarzer Bohnen (einschließlich der Flüssigkeit), Knoblauch und die Taco-Gewürzmischung in die Pfanne. Koche 3-5 Minuten, bis das Tempeh und die Bohnen durchgewärmt sind.
  2. Sofern gewünscht, bereite die öl-freien Tortillastreifen zu. Folge den Anweisungen für diese öl-freien Tortillachips und schneide die Tortillas in dünne Streifen anstelle von Dreiecken.
  3. Richte die Schalen an. Beginne mit einem Bett aus Salat und belege es mit dem Taco-Hack, Tortillastreifen, Mais, Tomaten, roten Zwiebeln, Jalapeño, Avocado und Sauerrahm. Guten Appetit!