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Low Carb Lasagne mit Kohlrabi
Liesel

Einfache Low Carb-Lasagne mit Kohlrabi - günstig und kalorienarm

Wer braucht Nudelplatten, wenn man den Lieblingsauflauf stattdessen auch mit Gemüsescheiben schichten kann. So geht Kohlrabi-Lasagne!
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 6
Course: Hauptgericht
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 240

Ingredients
  

Zutaten
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Öl
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 Dosen Tomaten (á 425 ml)
  • Salz
  • Pfeffer
  • etwas Zucker
  • Paprikapulver
  • 200 g Kirschtomaten
  • 50 g Butter
  • 50 g Mehl
  • 500 ml Milch
  • 1 Zitrone (der Saft davon)
  • 200 g Bergkäse
  • 3 große Kohlrabi

Equipment

  • Auflaufform

Method
 

Anleitung
  1. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. 2 EL Tomatenmark zufügen, anschwitzen und mit Tomaten ablöschen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Paprika würzen. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Tomaten waschen und abtropfen lassen. Tomaten in die Soße geben, nochmals kurz aufkochen und nochmals abschmecken.
  2. Fett in einem Topf schmelzen. Mehl zugeben und ca. 1 Minute unter Rühren bei schwacher Hitze anschwitzen. Mit der Milch und dem Zitronensaft nach und nach unter ständigem Rühren ablöschen. Ca. 3 Minuten unter gelegentlichen Rühren köcheln lassen. Käse reiben und die Hälfte in die Soße rühren.
  3. Kohlrabi schälen und in dünne Scheiben schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten garen. In kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Eine Auflaufform (ca. 25 x 35 cm) fetten und mit ca. 1/3 der Kohlrabischeiben auslegen. Tomatensoße, Béchamelsoße abwechselnd einschichten. Mit Tomatensoße abschließen und mit dem restlichen Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 40 Minuten backen. Lasagne herausnehmen.